ヨガの種類

ヨガの種類

ホットヨガをしている女性

ヨガについて調べてみると「〜ヨガ」というように、たくさんの名前を目にする事もあるでしょう。
これらの名前を見ていると「ヨガは一つではない」という事も分かりますが、ヨガというものが何なのか、更に分からなくなってしまったという場合もあるのではないでしょうか。ヨガには、たくさんの種類があり、それぞれ考え方などにも違いがあります。

 

自分に合うヨガを見つける為には、それぞれどのような考え方に基づいているか、どのような方法で行うのかという事を詳しく知る事も大切ですが、まずは種類を見ながら少しずつ知識を集めてみると、選ぶ時にも役立つでしょう。
種類の中には、長い歴史を持ち、古くから知られているものもあれば、近年目にするようになったものまであります。
古くから伝わるものの中には、ハタヨガや、ラージャヨガ、などがありますが、この二つはよく挙げられるものでもありますので、名前を聞いた事がある、という人もいるでしょう。

 

他にも、カルマヨガや、ギャーナヨガ、と呼ばれるものがありますが、古くからあるものは、難しい名前も多く見られます。
これらと比べると、近年よく挙げられるヨガの名前の方がわかりやすい事もあるでしょう。

 

ホットヨガの他、マタニティヨガや、パワーヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ、などがありますが、年代向けの種類もあり、シニアヨガやキッズヨガと呼ばれるものもあります。様々な目的や、年齢層によって、種類がある事もわかりますね。興味のあるものから、詳しく調べて参考にしてみると良いでしょう。